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頑張りすぎないでね。そして 眠れない時は・・。

最近もまた、職場のことで(人間関係)悩んでいて,早く家に帰りたい!
と思っていた時に、偶然見つけた本で、かなり救われました。

すりへらない心をつくるシンプルな習慣  著 心屋仁之介
720円                  朝日新書   

がんばり屋でつい気をつかいすぎるあなたへ  と小さな見出し

これって私のこと?って、思いました。
(自分でがんばり屋だというのも変ですが・・)

テレビでも活躍されて、怖いものなしだと思っていた心屋さんにも
周囲に心を閉じ、話題が浮かばない、プライベートでは急に
声が小さくなるという悩みを抱えていた時期があったそうです。

私も特に小、中学生の頃(今でもその傾向がありますが)雑談が
できなくてだんまりになってしまい、友達から気持ち悪いと
悪口を手紙で回されたというとても嫌な経験がありますので、
そのような悩みを持った人は私だけではなかったということが
わかって、とても嬉しく思いました。

しかも心屋さんは、堂々とされている印象があるので、私も
ああなれるかなと、希望が持てました。

嫌いな人、苦手な人がいる場合
職場の人間関係に少し疲れたときは

などの章があります。

実はまだ一部しか読んでいないのですが、それでも個人的に
超おすすめ(持っているだけで癒される・・言い過ぎ?)です。

それから、最近のもう一つのおすすめは(不安感や、うつ、不眠、集中力
アップなど)モーツァルトのCDです。

TSUTAYAでいろいろレンタルしてみたのですが、聞いていると安心感に
包まれる感じがあり、お気に入りを買うことにしました。
私のお気に入りは、心身の不調にいいというふれこみのCD
です。

 超天才モーツァルトの神秘1「心身の調律師モーツァルト」
(新品の取扱いはないようです。中古のみ)


 ヒーリング・モーツァルト
(鳥のさえずりなど、自然音も一緒に録音されたCD)

口コミ評価がもっと多いCDは、他にもありましたが、
私にはこれが合うみたいです。

中古だと、少し割安で買えますね。(初めてネットで買ってみました。)

モーツァルトは、好みに合わないという方もおられるようですが、
一度聞いてみる価値はあるかも。

少しでもこの記事がお役に立てたら嬉しいです。





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Author:りすぴょん
子育て中の専業主婦
うつ状態といわれて4年ですが
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