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薬じゃなくアロマセラピーで治したい。

今日は、急に気温があがったのかとても暑かったです。
最近、体のことで色々気になることがあり、アロマ
セラピーで改善できないかと思い、調べています。

例えば、子宮筋腫の手術後の傷が一部もりあがって
いること。
痛みやかゆみはないのですが、ほっておいていいのかなと
気になっています。
広がっていくものと、自然に治るのとあるようで、
見分けるのは難しいと書いてありました。
ケロイドと、肥厚性瘢痕という種類があるようです。


もうひとつは、数年まえにできた顔のしみや、にきび跡
の色素沈着です。
アロマの本や、ネットを検索すると色んなブレンドの
種類がかいてあるのですが、たくさんあるのでどれを
実践しようか迷います。
しみは、できたばかりだとアロマで治ったとアロマの先生
が以前言っていました。
私の大人にきび(一時ひどい大きなふきでものがおでこに
数個できていた。)も、先生からラベンダーの精油が
いいと聞き、配合した化粧水を使っているうちに
すっかりきれいになりました。
だから、薬ではないけれど、うまく使えば本当に効果は
あるのだと思っています。
(個人差はあると思います。)
病院に通うのも遠くて大変だったり、何回も行かなくては
ならなかったりするので、なるべくアロマで対処できたら
いいなと思っています。


最近、夜いつまでも起きて調べ物をしてしまいます。
そのかわり、昼に寝ていたり睡眠時間がばらばらです。

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アロマのお風呂に入ろう!

昨日に引き続き、アロマセラピーについてです。
今日は、沐浴法(入浴時に香りを使う方法)です。
※必ず、精油(100%ナチュラルな天然精油を使う、
昨日の記事他参照下さい。)を使う。
妊婦さんは、部屋で香りを楽しむ芳香浴以外を実施される
時は、専門家に相談されたほうがいいようです。


全身浴

 
 ①浴槽にお湯をはり、5滴以下の精油をおとす。
 ②よくかきまぜる。
 ③香りの湯気がたちあがったところで、ゆっくりと
  つかる。(蒸発が早いので、加えたらすぐ入った方が
  よい。)
 

 半身浴(みぞおちがつかる程度のお湯)の場合は、3滴
以下の精油を落とします。


以下、お風呂用として使いやすい精油、その他
引用した記事です。



 お風呂用に使いやすい精油


ラベンダー
鎮静効果に優れるため、リラックスして休むときに最適な香り


ゼラニウム
ホルモン調整や皮脂分泌作用に優れるため女性におすすめの香り


カモミール・ローマン
お肌にも優しく、リラックスできるりんごの香り


ローズマリー
気力を高め、肌を若返らせるスッキリ系の香り


クラリセージ
幸福感を高め、からだの緊張をほぐすハーブの香り


ローズ
スキンケア効果に優れるだけでなく、リッチな香りは
普段のお風呂をワンランクアップさせます


ジュニパーベリー
冷えやむくみなど、からだを解毒するのに最適。
ひのき風呂のような香りです


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アロマセラピーを知っていますか

アロマセラピーを知っていますか。
次女がまだ1歳前後のころ、子育ての気分転換を兼ねて
アロマセラピーの教室に通っていました。


聞いた事はあっても、よくわからないという方の為に
アロマセラピーについて書いてみます。


アロマセラピーとは、植物から取り出した精油(芳香
物質)を使って心身の健康を維持し、病気にならない
ようにするために、昔から使われてきたものです。
その技術は、紀元前3000年の昔、古代エジプトの
時代にすでにできあがっていたといわれている
そうです。
※長文です。

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Author:りすぴょん
子育て中の専業主婦
うつ状態といわれて4年ですが
意外と楽しい毎日送ってます!

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